Мега сытный смузи боул

Завтраки 187

• Порций: 1 чел.
• Подготовка: 5 минут
• Приготовление: 5 минут
• Сложность: easy

Печать

Сегодня будем готовить модный breakfast-тренд: смузи-боул!) Это блюдо с первого взгляда можно недооценить, думая что им не наешься!) но мы же знаем, друзья, как внешний вид обманчив) Этот смузи просто мега-сытный и смело даже можно разделить на 2 порции! Иначе лопнете)

Ингредиенты

• Хурма - 1,5 шт
• Банан - 1 шт
• Киви - 1 шт
• Мандарин - 1 шт
• Грецкие орехи - 40 г
• Семена льна - 3 ст.л

Шаги приготовления

1. Семена льна заливаем на ночь водой.
2. Утром, немного сливаем образовавшуюся слизь, а семена пересыпаем в чашу блендера.
3. Добавляем хурму и хорошенько взбиваем.
4. Остальные фрукты очищаем от кожуры и нарезаем любым удобным способом.
5. Объединяем! В глубокую тарелку сначала выливаем смесь из блендера. Распределяем массу равномерно ложкой.
6. Дальше - дело фантазии!) Раскладываем оставшиеся ингредиенты.
7. Приятного аппетита!

Вам понравится