Рецепт лёгкого перекуса с хурмой

Полезный перекус 131

• Порций: 2 чел.
• Подготовка: 5 минут
• Приготовление: 5 минут
• Сложность: easy

Печать

Я очень люблю эстетику. Для меня важна как красота блюда, так и его вкус. В своих многочисленных экспериментах я конечно же гонюсь и за тем, и за другим, но больше всего радует, когда ты создаёшь что-то своё, не изощрённое, простое. И в этой простоте как раз весь шарм. В рецепте используются простые ингредиенты из которых получается очень вкусный и полезный перекус.
Расчёт порций у меня идёт на 2 стакана по 100 мл.

Ингредиенты

• Печенье - 4 шт
• Творожный сыр - 30 г
• Банан - 1 шт
• Хурма - 1/2 шт
• Семена льна - 3 ст.л

Шаги приготовления

1. Семена льна высыпаем в маленькую пиалочку и заливаем небольшим кол-м воды,оставив на ночь.
2. Утром вы увидите, что семена немного впитали воду и вместо неё выработали слизь. Ее я немного слила, хотя этого можно и не делать.
3. Далее, перемалываем в блендере семена льна с бананом и творогом. Должна получится однородная кашица.
4. Нарезаем кубиками хурму.
5. Теперь когда мы подготовили все ингредиенты, выкладываем все слоями: печенье крошим на дно стаканов, далее укладываем ложкой банано-творожную массу, а сверху - хурму.
6. Для красоты я ещё добавила ягоды боярышника.
7. Наслаждаемся полезным перекусом!)

Вам понравится